質の良い睡眠～５つのポイント～ 梅雨が明け、真夏に近づいてきて暑い日が続いてますね。 室内では、冷房と屋外はカンカン照りで、涼しいのと暑いの繰り返しにより、 自律神経が少しずつ乱れていきます。 ですので、夏は、睡眠障害が起こりやすくなってきます…。...